颈椎治疗需根据病情阶段和严重程度选择方案，急性期（疼痛明显时）以休息、药物（非甾体抗炎药）和物理治疗（牵引）为主，慢性期（症状持续超3个月）需结合康复锻炼、生活方式调整及必要时的手术干预。
一、急性疼痛期（1-2周内）
以快速缓解症状为目标，建议短期佩戴颈托限制活动，避免长时间低头；可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，配合冷敷（急性期）或热敷（疼痛缓解后）缓解局部不适；必要时在专业指导下进行颈椎牵引或轻柔按摩放松肌肉。
二、亚急性恢复期（2周-3个月）
重点恢复颈椎稳定性，可进行温和的康复锻炼（如颈椎米字操、肩胛骨收缩训练），避免剧烈运动；采用物理治疗（如超声波、电疗）促进局部血液循环；调整日常姿势（如使用符合人体工学的枕头、电脑屏幕与视线平齐），减少颈椎压力。
三、慢性劳损期（超3个月）
若保守治疗无效，需排查是否存在椎间盘突出、椎管狭窄等结构性问题，建议通过影像学检查（如MRI）明确病情；长期疼痛影响生活质量时，可考虑手术治疗（如颈椎前路减压融合术），但需由脊柱外科医生评估手术必要性。
四、特殊人群注意事项
儿童及青少年颈椎问题多与姿势不良或外伤有关，优先通过纠正坐姿、增加户外活动改善；孕妇需避免药物使用，以温和拉伸和局部热敷为主；老年人（尤其是骨质疏松患者）需格外注意避免剧烈牵引或按摩，以防骨折风险。
