目前最安全有效的祛斑方法是综合治疗，包括激光治疗（如强脉冲光、调Q激光）联合外用药物（如氢醌乳膏）及严格防晒，需根据色斑类型（如雀斑、黄褐斑）和皮肤状态个性化调整，治疗周期通常为3-6个月，多数患者可获得明显改善。
- 雀斑：首选强脉冲光（IPL）或调Q激光，单次治疗即可显著淡化，术后需严格防晒以防止复发。20-40岁女性多见，与遗传和紫外线暴露相关，治疗后2-3天结痂，1-2周脱落，注意避免暴晒。
- 黄褐斑：需分阶段治疗，早期以口服氨甲环酸（需医生评估）联合外用维A酸类药物改善，稳定期可联合激光治疗。30-50岁女性高发，与内分泌、情绪压力相关，治疗周期长（6个月以上），需避免刺激性护肤品，孕妇及哺乳期女性慎用药物干预。
- 晒斑：优先严格防晒（SPF30+防晒霜、物理遮挡），配合果酸焕肤或光子嫩肤，2-4周可见效。长期户外工作者风险高，建议每2小时补涂防晒霜，穿长袖衣物。
- 老年斑：二氧化碳激光或冷冻治疗效果显著，术后1周内保持创面干燥，避免感染。60岁以上人群常见，与皮肤老化相关，治疗后3-6个月需定期复查，糖尿病患者愈合较慢需加强护理。
特殊人群提示：儿童（12岁以下）原则上避免激光治疗，可通过严格防晒观察；敏感肌患者优先选择低能量激光，避免维A酸类药物；孕期女性以物理防晒为主，黄褐斑需产后再评估治疗方案。
