保养卵巢没有所谓“最好的药”，目前缺乏明确证据支持单一药物能显著改善卵巢功能。临床更推荐通过生活方式干预、基础疾病管理及必要时的规范药物治疗来维护卵巢健康。
基础营养补充：对于围绝经期女性，可在医生指导下补充维生素D（每日推荐量400-800IU）、辅酶Q10（每日100-200mg），或含叶酸、维生素E的复合营养素，有助于改善卵巢微环境。
激素调节药物：卵巢功能减退引发的月经紊乱或更年期症状，可在妇科医生评估后使用雌孕激素替代治疗（如戊酸雌二醇/雌二醇地屈孕酮片复合制剂），需严格遵循用药指征及禁忌症。
慢性疾病管理：糖尿病、甲状腺功能异常等慢性疾病患者，需通过规范控制血糖（空腹血糖4.4~7.0mmol/L）、甲状腺激素水平（TSH 0.27~4.2mIU/L），间接保护卵巢功能。
特殊人群注意事项：青少年女性（＜18岁）应避免滥用激素类药物；备孕女性若存在卵巢储备功能下降，建议优先通过规律作息、均衡饮食（每日摄入蛋白质50~70g）、适度运动（每周150分钟中等强度运动）改善，必要时在生殖专科医生指导下使用促排卵药物。
温馨提示：任何药物干预均需先经妇科或内分泌科医生评估，避免自行用药。若出现月经异常（如周期＞35天或＜21天）、闭经超过3个月，或伴随潮热盗汗、失眠等症状加重，应及时就医检查卵巢功能指标（如AMH、FSH）。
