鼻子经常少量出血（医学称“鼻出血”），多数与鼻黏膜干燥、局部刺激或轻微损伤有关，常见于秋冬干燥季节或挖鼻等习惯，通常无需过度担忧，但需明确原因并规范处理。
一、环境因素导致的鼻出血
秋冬季节空气干燥（湿度<40%）时，鼻黏膜易干裂出血。长期处于空调/暖气环境、高原地区或频繁使用鼻用减充血剂（如连续使用>3天），会加重黏膜干燥。建议使用加湿器（湿度保持40%~60%），避免频繁挖鼻，日常可用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
二、局部病变引发的鼻出血
鼻腔炎症（如过敏性鼻炎）、鼻息肉或鼻中隔偏曲等结构异常，会导致黏膜脆弱、血管易破裂。此类出血多伴随鼻塞、流涕或头痛，需通过鼻内镜检查明确病因。过敏性鼻炎患者应规范控制过敏症状，避免接触过敏原。
三、全身性因素相关的鼻出血
高血压（血压控制不佳时）、凝血功能异常（如血小板减少）或长期服用抗凝药（如阿司匹林、华法林）的人群，可能出现反复少量出血。此类情况需定期监测血压与凝血指标，在医生指导下调整用药。老年高血压患者应优先稳定血压，避免情绪激动。
四、特殊人群的鼻出血处理
儿童鼻出血多因挖鼻或鼻腔黏膜娇嫩，需家长及时制止不良习惯，冷敷鼻梁止血；孕妇因激素变化鼻黏膜充血，建议避免用力擤鼻，少量出血时可低头前倾、捏住鼻翼5~10分钟。若出血频繁（每周>2次）或持续>20分钟，需立即就医排查病因。
