医治半月板损伤的方法需根据损伤程度、患者年龄及生活需求综合选择。轻度损伤可通过保守治疗恢复，中重度损伤可能需手术干预。
一、保守治疗
适用于Ⅰ-Ⅱ度损伤或症状较轻者，以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）减轻急性期症状。恢复期可进行肌肉力量训练，如直腿抬高锻炼股四头肌，避免深蹲、扭转动作。药物可选用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险，儿童、孕妇及肝肾功能不全者慎用。
二、关节镜手术治疗
Ⅲ度撕裂或保守治疗无效时需手术，常见术式包括半月板缝合术（适用于年轻患者、血供好的撕裂部位）、部分切除术（保留健康半月板组织）和成形术。术后康复期需佩戴支具保护，逐步进行关节活动度训练，避免过早负重。老年患者或合并严重骨关节炎者需权衡手术收益与风险。
三、特殊人群注意事项
儿童半月板损伤多因运动创伤，需避免剧烈竞技运动，以保守治疗为主；老年患者常合并退变，术后康复周期较长，需加强营养支持。运动员或体力劳动者建议术后3-6个月再恢复高强度活动，期间可考虑辅助治疗如理疗、关节腔注射透明质酸钠改善关节润滑。
四、预防复发建议
日常运动前充分热身，选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免突然转向或跳跃动作。体重超标者需控制体重以减轻关节负荷，定期检查膝关节稳定性，必要时使用护具保护。康复期间定期复查MRI，评估半月板修复情况，及时调整治疗方案。
