流鼻血时应立即采取直立前倾姿势，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，期间避免仰头或吞咽血液。若10分钟后仍出血或频繁复发，需及时就医。
- 常见原因及初步判断
流鼻血多因鼻腔黏膜干燥、外伤或炎症引起，儿童和老年人更常见。若出血量少且能自行止住，通常无需特殊处理；若出血量大且持续超过20分钟，或伴随头晕、乏力等症状，需警惕高血压、凝血功能异常等问题。
- 紧急止血方法
保持身体直立或半卧位，头部稍前倾（避免仰头导致血液流入咽喉），用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟。期间可用冷毛巾或冰袋敷鼻梁，帮助血管收缩。
- 特殊人群注意事项
- 儿童：需避免孩子用力擤鼻或挖鼻，止血时由家长协助，防止过度哭闹加重出血。
- 老年人：若频繁流鼻血，需排查高血压、动脉硬化等基础疾病，建议及时就医。
- 孕妇：激素变化可能导致鼻黏膜充血，止血时动作轻柔，避免长时间低头。
- 预防措施
保持室内湿度适宜（40%~60%），避免干燥环境；饮食清淡，多摄入富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃）；有鼻炎或过敏史者，需规范治疗基础疾病，减少黏膜刺激。
- 需就医的情况
若出现以下情况，应尽快前往医院就诊：
- 单次出血量极大，按压后仍无法止血；
- 每周流鼻血超过2次，或持续超过3个月；
- 伴随视力模糊、意识不清、皮肤瘀斑等症状。
