总是爱长口腔溃疡可能与复发性阿弗他溃疡、营养缺乏或系统性疾病相关，建议优先排查常见诱因，通过调整生活方式、改善饮食结构缓解，必要时就医明确病因。
复发性阿弗他溃疡（RAU）：与免疫紊乱、遗传或心理压力相关。避免辛辣、过烫食物，减少口腔刺激；保证规律作息，避免熬夜；儿童需家长监督口腔清洁，防止频繁咬伤；孕妇可通过补充维生素B族改善黏膜修复能力。
创伤性溃疡：由物理或化学损伤引起，如咬伤、刷牙过力或义齿摩擦。纠正刷牙方式（儿童采用巴氏刷牙法），避免进食过硬食物；减少牙套/义齿摩擦，必要时调整器具；口腔黏膜破损时，可用淡盐水轻柔漱口，促进愈合。
营养缺乏性溃疡：常见于维生素B族（尤其是B2、B12）、锌或铁缺乏。饮食中增加全谷物、新鲜蔬果、瘦肉、坚果；素食者需额外补充B12，老年人消化吸收差时，建议先检测血清营养素水平，再在医生指导下使用复合维生素。
系统性疾病相关溃疡：如白塞病、糖尿病或免疫性疾病，常伴随发热、关节痛或皮肤异常。持续发作或伴随其他症状时，需排查基础疾病；糖尿病患者需严格控糖，降低溃疡感染风险；儿童若频繁发作，需排除先天性免疫缺陷。
特殊人群注意事项：儿童避免使用刺激性药物（如含酒精的含漱液），可使用西瓜霜喷剂；哺乳期女性通过均衡饮食补充营养素；慢性病患者需优先控制基础疾病，避免自行用药掩盖症状，建议每3个月复查口腔黏膜状况。
