尿到最后疼（终末尿痛）通常提示泌尿系统末端存在炎症或刺激，常见于下尿路感染（如膀胱炎、尿道炎）、前列腺炎（男性）或尿道综合征。症状持续超过24小时或伴随发热、血尿需警惕感染扩散，建议及时就医明确病因。
一、感染性因素
细菌感染是最常见原因，大肠杆菌等致病菌通过尿道上行引发炎症，表现为排尿末疼痛、尿频尿急。女性因尿道短且靠近肛门，性生活后易发病；男性需排查前列腺炎，久坐、憋尿会加重症状。
二、非感染性刺激
1.结石或异物：输尿管下段结石、尿道结石摩擦黏膜，排尿末疼痛明显，可能伴随血尿。
2.化学刺激：长期使用刺激性洗液、避孕套润滑剂或对卫生巾过敏，引发尿道黏膜损伤。
三、特殊人群注意事项
-儿童：需警惕包皮过长导致的尿路感染，家长应注意清洁卫生，避免憋尿。
-孕妇：孕期激素变化使泌尿系统压力增加，易诱发感染，建议多饮水并及时排尿。
-糖尿病患者：血糖控制不佳时感染风险升高，需严格监测血糖并遵医嘱治疗。
四、自我护理与就医建议
-日常护理：增加饮水量至每日1500~2000ml，避免辛辣食物，穿宽松棉质内裤。
-就医指征：症状持续3天以上、出现发热/腰痛/肉眼血尿，需尽快到正规医疗机构就诊，通过尿常规、尿培养等检查明确诊断，必要时使用抗生素治疗。
终末尿痛多为良性问题，但延误治疗可能引发肾盂肾炎等严重并发症，建议及时关注身体信号，科学应对。
