孕妇在孕期，尤其是孕中晚期，因胎儿骨骼快速生长及母体血容量增加，对钙的需求量显著上升。科学补充钙剂可满足胎儿骨骼牙齿发育需求，预防孕期腿抽筋、腰酸背痛等缺钙症状，降低产后骨质疏松风险。
一、满足胎儿骨骼发育需求。胎儿骨骼及牙齿发育过程中，钙是关键矿化元素。孕期母体钙摄入不足会导致胎儿骨骼发育延迟，新生儿可能出现颅骨软化、出牙晚等问题。充足的钙摄入可确保胎儿骨骼牙齿正常矿化，促进骨骼密度形成，降低早产风险。
二、预防孕妇缺钙相关症状。孕中晚期常见的腿抽筋、腰酸背痛等症状，多因血钙水平下降导致肌肉兴奋性升高。补充钙剂可缓解肌肉痉挛，改善神经肌肉兴奋性。同时，孕期激素变化可能导致母体骨量流失，充足钙摄入可维持骨密度，减少产后骨质疏松风险。
三、高危孕妇及饮食不足者需额外补充。高危孕妇（如多胎妊娠、子痫前期史）因生理需求更高或基础风险增加，需在医生指导下增加钙摄入；饮食中奶制品、豆制品等钙源摄入不足的孕妇（如素食者、饮食不均衡者），钙剂补充可有效弥补钙缺口，避免胎儿与母体钙需求失衡。
四、科学补钙的原则。优先通过均衡饮食摄入钙（每日推荐量1000-1200mg，孕中晚期），如每日摄入300ml牛奶、100g豆腐及深绿色蔬菜等；饮食无法满足需求时，选择钙剂补充，建议与维生素D同服促进吸收，避免过量补钙导致便秘或铁吸收障碍，特殊人群需根据个体情况调整剂量。
