孕妇感冒属风寒型（流清涕、怕冷）时，可适量饮用生姜红糖水缓解症状，具体做法及注意事项如下：
姜汤制作方法
取生姜5-10克（约拇指大小，切片），加水500毫升煮沸后小火煮10分钟，加适量红糖调味（1-2勺），去渣趁热饮用，每日1-2次，每次200-300毫升。
适用与禁忌人群
适用：风寒感冒初期（症状：流清涕、无汗、畏寒、轻度头痛）。
禁忌：风热感冒（黄痰、咽痛、口干）、体质偏热（易上火）、妊娠糖尿病及高血压孕妇禁用；风热感冒需改用菊花、金银花茶等清热饮品。
饮用规范
生姜用量不宜过大（过量可能刺激胃肠道），红糖建议选择无添加款，每日不超过15克（约1勺）。
温热饮用，避免空腹（减少胃肠刺激），饮后避风保暖，勿与其他寒凉食物同服。
科学原理与局限性
生姜含姜辣素、姜酚等成分，可促进局部血液循环、缓解鼻塞；红糖补充能量与铁元素，中医“驱寒解表”理论与现代研究抗炎作用相符。但姜汤仅为辅助缓解，无法治疗病毒感染或合并细菌感染的感冒。
紧急就医指征
若出现以下情况，需立即就诊（不可自行处理）：
发热持续超3天（体温≥38.5℃）或反复高烧；
咳嗽加重伴胸痛、呼吸困难；
出现胎动异常、头晕、胸闷等症状；
感冒症状超过1周无改善或加重。
提示：孕期用药需在医生指导下进行，姜汤仅适用于轻症缓解，特殊情况务必及时就医。
