经常鼻塞的成因复杂，常见于过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎或鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲），也可能与感冒、环境刺激（如花粉、尘螨）或鼻腔黏膜敏感有关。
过敏性鼻炎：接触过敏原（如花粉、尘螨）后，鼻腔黏膜发生过敏反应，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏。过敏体质人群（如父母有过敏史）风险更高，季节交替或环境潮湿时症状易加重。
慢性鼻炎/鼻窦炎：长期反复上呼吸道感染、鼻腔卫生不佳或鼻腔结构异常（如鼻息肉）可能引发。患者常伴有黏脓性鼻涕、嗅觉减退，儿童因免疫力较低更易反复发作。
环境因素与生活习惯：空气污染、刺激性气味（如油烟、香水）或干燥/寒冷空气刺激鼻黏膜，导致黏膜充血水肿。长期吸烟、熬夜或压力大可能降低免疫力，诱发鼻塞。
鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等先天性或后天性结构问题，可能长期压迫鼻腔通道，引起持续性鼻塞。此类情况需通过医学检查（如鼻内镜）确诊。
特殊人群注意事项：婴幼儿鼻腔狭窄，感冒后鼻塞易影响吃奶和睡眠，建议用生理盐水滴鼻湿润鼻腔；孕妇因激素变化易鼻塞，避免自行使用减充血剂，可尝试抬高头部或温水洗鼻；老年人若鼻塞伴随体重下降、涕中带血，需警惕鼻腔肿瘤可能，应及时就医。
应对建议：明确过敏原后避免接触，使用生理盐水洗鼻缓解症状；慢性患者需在医生指导下使用鼻用糖皮质激素等药物；结构性问题可能需手术干预。日常保持室内温湿度适宜，戒烟并加强锻炼提升免疫力。
