滑膜炎半月板损伤的治疗需结合损伤程度与症状分期，急性期（1~2周）以休息、冷敷、非甾体抗炎药缓解症状；亚急性期（2周~3个月）采用康复训练、物理治疗；慢性期（>3个月）需评估手术指征。
一、保守治疗
- 急性期处理：制动休息，避免负重；冷敷减轻肿胀；口服非甾体抗炎药缓解疼痛。
- 药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用控制炎症，需注意胃肠道副作用。
- 康复训练：股四头肌等长收缩、直腿抬高，增强膝关节稳定性，避免深蹲、爬楼梯。
二、手术治疗
- 半月板修复术：适用于年轻患者半月板撕裂且血供良好部位损伤，术后需支具固定4~6周。
- 半月板部分切除术：用于无法修复的撕裂，术后早期活动关节，促进功能恢复。
- 滑膜切除术：慢性滑膜炎伴关节积液者，通过关节镜清理病变滑膜，减少复发。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：优先保守治疗，避免手术创伤，注重关节周围肌肉力量训练。
- 运动员：术后需专业康复计划，通过等速肌力训练恢复运动能力，避免过早高强度活动。
- 儿童：罕见半月板损伤，若发生多为急性创伤，保守治疗为主，避免长期制动导致关节僵硬。
四、预防复发建议
- 控制体重，减轻关节负荷；避免频繁蹲起、跳跃动作。
- 运动前充分热身，加强膝关节周围肌群力量训练。
- 定期复查，慢性期患者每3~6个月评估关节功能，及时调整康复方案。
