每次来月经时头疼，多与经期雌激素波动、血管舒缩功能变化及前列腺素分泌增加有关，属于经期偏头痛或经期紧张性头痛范畴，通常在月经来潮前后1~3天出现，持续数小时至数天，经后缓解。
一、激素波动型头痛
雌激素水平骤降是主要诱因，尤其在月经周期黄体期至经期，雌激素下降刺激脑血管扩张或收缩异常，引发头痛。研究显示，约20%~30%女性经期头痛与雌激素波动直接相关，常见于25~45岁育龄女性。
二、前列腺素作用型头痛
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可刺激子宫收缩，同时诱发脑血管收缩或扩张，导致搏动性头痛。此类头痛常伴随痛经，尤其多见于原发性痛经女性，症状程度与前列腺素分泌量正相关。
三、压力与生活方式相关型头痛
长期精神压力、睡眠不足或饮食不规律（如咖啡因摄入波动）会加重经期头痛。数据表明，规律作息、适度运动（如瑜伽）的女性经期头痛发生率比久坐、熬夜者低40%。
四、特殊人群注意事项
青春期女性因激素调节尚未稳定，经期头痛更易反复；围绝经期女性可能因雌激素水平波动加剧症状。孕期女性若经期头痛伴随剧烈呕吐、视力模糊，需警惕先兆子痫，应及时就医。
建议优先通过非药物干预缓解：经期前1周减少咖啡因摄入，避免酒精和高盐饮食；保证7~8小时睡眠，使用冷敷或按摩太阳穴；疼痛明显时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。若头痛频率增加或程度加重，需及时排查偏头痛、高血压等潜在疾病。
