单侧耳朵突然嗡嗡响（突发性耳鸣）通常指症状在数分钟至数小时内出现，可能是内耳血液循环障碍、神经损伤或压力等因素引发。多数情况下需及时干预，避免转为慢性耳鸣。
一、突发性耳鸣的常见原因
- 内耳供血不足：血管痉挛或栓塞可导致内耳缺氧，表现为单侧低频耳鸣，常伴听力下降。
- 突发性耳聋伴随：约1/3患者会出现听力突然下降，耳鸣为高频或全频性，需通过听力测试确诊。
- 精神心理因素：长期焦虑、压力或睡眠障碍可能诱发，耳鸣多为持续性蝉鸣声，休息后可缓解。
- 外伤或感染：头部撞击、中耳炎等可能直接损伤耳部结构，导致单侧耳鸣。
二、紧急处理建议
- 立即就医：48小时内就诊效果最佳，医生可能通过高压氧或改善循环药物治疗。
- 避免诱因：减少噪音暴露，避免熬夜和剧烈运动，保持情绪稳定。
- 特殊人群注意：老年人需排查高血压、糖尿病等基础病；孕妇禁用耳毒性药物；儿童应优先排除耳道异物或先天畸形。
三、预防与日常护理
- 规律作息：保证7~8小时睡眠，避免咖啡因过量摄入。
- 听力保护：耳机音量控制在60分贝以下，每日使用不超过1小时。
- 饮食调节：减少高盐高脂饮食，适量补充维生素B族和镁元素。
若耳鸣持续超过1周或伴随头晕、面瘫等症状，需立即前往正规医疗机构就诊，通过影像学检查排除听神经瘤等严重病变。早期干预可显著提高恢复概率，避免听力永久性损伤。
