鹅足滑囊炎需根据病程和严重程度选择干预方式，急性期（1-2周内）以休息、冰敷和抗炎药物为主，亚急性期（2周-3个月）可结合物理治疗，慢性期（3个月以上）需强化康复训练。
- 急性期处理：
- 立即停止引起疼痛的活动，避免膝关节负重，如深蹲、爬楼梯等。
- 冰敷患部，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻炎症水肿。
- 可短期口服非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃黏膜保护。
- 亚急性期干预：
- 采用超声、冲击波等物理治疗促进局部血液循环。
- 佩戴膝关节护具，减轻鹅足区域压力，辅助恢复。
- 进行轻柔的膝关节周围肌肉拉伸，增强股四头肌和腘绳肌力量。
- 慢性期康复：
- 进行渐进式肌力训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，强化膝关节稳定性。
- 采用针灸、理疗等方法改善局部代谢，缓解慢性炎症。
- 避免反复屈伸膝关节，减少滑囊摩擦刺激。
- 特殊人群注意事项：
- 老年人需控制体重，减轻膝关节负荷，避免过度运动。
- 运动员应在康复后逐步恢复运动强度，加强热身和拉伸。
- 孕妇需避免长时间站立，选择舒适鞋具，减少关节压力。
- 糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险，康复期间密切监测伤口愈合情况。
若保守治疗3个月无效，或出现关节积液、活动受限加重，应及时就医评估是否需手术治疗。
