妊娠高血压患者可选择富含钾、维生素C、低升糖指数且高纤维的水果，如苹果、蓝莓、香蕉、橙子等，需避免过量摄入高糖水果。
一、富含钾元素的水果。钾能促进钠排出，调节血管压力。推荐香蕉（每100g含钾256mg）、橙子（182mg）、牛油果（485mg），每日食用200-350g为宜。肾功能正常者适用，需注意避免过量导致电解质失衡。
二、富含维生素C的水果。维生素C具有抗氧化作用，可改善血管弹性。推荐猕猴桃（每100g含维生素C80mg）、草莓（47mg）、橙子（50mg），建议每日100-150g。空腹食用可能刺激肠胃，建议餐后适量摄入。
三、低升糖指数（GI）水果。低GI水果可避免血糖波动，间接稳定血压。推荐蓝莓（GI53）、苹果（GI36）、梨（GI36），每日总量控制在200-350g。注意与主食搭配食用，维持营养均衡。
四、富含膳食纤维的水果。膳食纤维能促进肠道蠕动，辅助控制体重和血脂。推荐西梅（每100g含膳食纤维1.5g）、火龙果（1.9g）、柚子（0.4g），每日100-200g。脾胃虚寒者建议加热后食用，避免生冷刺激。
妊娠高血压患者食用水果需结合自身情况：若合并糖尿病，优先选择GI＜55的水果；肾功能不全者控制钾摄入总量，避免牛油果等高钾水果；血糖正常者可适当增加苹果、蓝莓等低GI水果。每日水果总量不超过350g，食用前彻底清洗，避免农药残留。
