额头脂肪粒（粟丘疹）通常可通过日常护理、专业针清、外用维A酸类药物或医美手段去除，需根据具体情况选择方法。
一、日常护理与预防
建议使用氨基酸等温和洁面产品，避免皂基过度清洁；每周1-2次用含水杨酸（0.5%-2%）或果酸（10%-20%）的温和去角质产品，疏通堵塞毛孔；选择质地轻薄的保湿乳液，避免厚重面霜（如凡士林类）直接涂抹额头区域。
二、专业针清处理
由皮肤科医师操作：用75%酒精消毒局部，无菌针头挑破脂肪粒表面，挤出内容物（乳白色角质栓），术后涂碘伏消毒并冷敷。禁止自行挤压：未成熟脂肪粒易引发感染，成熟脂肪粒也可能因操作不当留疤。
三、外用药物干预
在医生指导下使用维A酸乳膏（浓度0.025%-0.1%）或阿达帕林凝胶（浓度0.1%），通过调节角质代谢促进脂肪粒排出；含水杨酸的护肤品（浓度＜2%）可辅助疏通毛孔，每周2-3次局部涂抹。
四、医美手段选择
顽固脂肪粒可采用：①二氧化碳激光气化（精准去除表皮下粟丘疹）；②电灼术（适合孤立性小脂肪粒）；③强脉冲光（IPL）辅助改善油脂分泌。首次治疗后需观察1个月，避免短期内反复操作。
五、特殊人群注意
孕妇/哺乳期女性优先选择物理方法（针清/激光），禁用维A酸类药物；敏感肌、玫瑰痤疮患者建议用低能量医美（如1550nm点阵激光），避免刺激炎症反应；糖尿病患者需严格无菌操作，降低感染风险。
