敷面膜后过敏需立即停止使用可疑面膜，用清水轻柔清洁，冷敷缓解症状，必要时外用或口服抗过敏药物，症状严重应及时就医。
立即停用可疑产品
立即停止使用当前面膜及同品牌/同成分面膜，避免过敏原持续刺激。检查面膜成分表（如香精、防腐剂、某些植物提取物），若既往无过敏史突然发作，需警惕新添加成分。
轻柔清洁面部
用32-34℃温水（避免热水刺激）轻柔冲洗面部，禁用肥皂、洁面仪或磨砂膏，减少皮肤摩擦。用干净毛巾轻拍吸干水分，避免擦拭动作。
冷敷缓解红肿瘙痒
用医用冷敷贴或干净毛巾包裹冰袋（避免直接接触皮肤），每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复使用。低温可收缩血管、减轻炎症渗出，但需注意避免冻伤（尤其婴幼儿、老年人）。
规范用药干预
口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）缓解全身瘙痒红肿；局部症状可外用炉甘石洗剂止痒，或短期使用弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏）。孕妇、哺乳期女性、婴幼儿禁用强效激素，需咨询医生后用药。
及时就医指征
若出现以下情况，立即前往皮肤科或急诊科：① 面部/眼睑/口唇明显肿胀；② 呼吸困难、头晕、心慌；③ 皮肤出现水疱、渗液或破溃；④ 症状持续超过24小时无缓解。特殊人群（孕妇、哮喘患者、过敏体质者）建议优先就医。
提示：过敏期间避免化妆、暴晒，饮食清淡，避免辛辣刺激。反复过敏者需记录过敏原，未来避免使用含可疑成分的护肤品。
