月经来潮前1-2周，女性体内激素水平波动（雌激素、孕激素变化）可能引发经前期综合征，表现为情绪、躯体及生理功能的多方面不适，具体前兆因人而异。
情绪与精神状态变化
雌激素、孕激素波动影响血清素、多巴胺等神经递质分泌，常见焦虑、情绪低落、易怒或情绪敏感，部分女性可能出现短暂抑郁倾向。有抑郁史或焦虑症的女性症状更显著，需避免过度劳累，通过深呼吸等方式调节情绪。
乳房胀痛与敏感
激素刺激乳腺导管增生、腺泡发育，导致乳房胀痛、触痛，月经后随激素下降逐渐缓解。乳腺增生患者症状可能加重，建议穿宽松内衣，减少咖啡因摄入以降低血管扩张反应。
腹部不适与躯体症状
盆腔充血及水钠潴留引发下腹坠痛、腰骶部酸痛，肠道蠕动减慢导致腹胀。盆腔炎患者症状可能与炎症叠加，若疼痛持续或伴异常分泌物，需排查器质性疾病。
睡眠与饮食异常
褪黑素分泌波动导致入睡困难、睡眠浅，雌激素影响食欲调节中枢，出现暴饮暴食或食欲下降。糖尿病患者需警惕血糖波动，建议规律饮食，避免高糖高脂食物。
其他症状
雌激素波动引发血管舒缩异常，表现为头痛、头晕；皮肤皮脂腺分泌紊乱，出现痤疮或干燥。偏头痛患者经期头痛加重，可尝试冷敷缓解，避免强光、噪音诱发因素。
经前期综合征症状多为良性，通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、低盐饮食可改善。若症状严重影响生活，建议咨询妇科医生，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
