左下牙龈肿痛可能由细菌感染、口腔卫生不佳、牙齿问题或全身因素引发。
一、细菌感染
口腔内细菌（如链球菌、厌氧菌）在牙缝或牙龈沟繁殖，引发炎症。尤其当口腔清洁不彻底时，牙菌斑堆积刺激牙龈，导致红肿疼痛。
二、牙齿相关问题
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈易嵌塞食物残渣，引发感染肿痛。
- 龋齿（蛀牙）：龋洞深入牙体组织，细菌侵袭牙髓或牙周组织，可放射至牙龈。
- 牙周炎：牙结石长期刺激牙龈，导致牙周组织发炎，伴随口臭、出血。
三、口腔卫生与习惯
- 刷牙不当：横向用力或牙刷过硬，损伤牙龈；未清洁到位，牙菌斑长期积累。
- 吸烟与饮酒：烟草中的有害物质和酒精会削弱牙龈抵抗力，加重炎症反应。
四、全身因素
- 激素变化：妊娠期、青春期激素波动，牙龈敏感性增加，易红肿出血。
- 全身性疾病：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症更难愈合；白血病等血液疾病也可能以牙龈肿痛为首发症状。
五、应对建议
- 日常护理：每日早晚用软毛牙刷刷牙，配合牙线清洁牙缝；使用含氯己定的漱口水短期缓解炎症。
- 饮食调整：避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的蔬果，增强牙龈修复能力。
- 及时就医：若肿痛持续超过3天，或伴随发热、面部肿胀，需尽快就诊，排查牙齿或牙周病变。
温馨提示：妊娠期女性需特别注意口腔卫生，避免因激素变化加重牙龈问题；糖尿病患者应严格控制血糖，定期检查口腔。
