来例假时可以泡脚，但需注意水温、时长及个人体质。若身体无特殊不适，水温控制在40℃~45℃、泡脚时长15~20分钟内为宜；若存在经量过多、经期延长或特殊疾病，需谨慎选择。
- 经期无明显不适者：可正常泡脚，建议水温以40℃~45℃（手感温热不烫）、时长15~20分钟为宜。泡脚可促进血液循环，缓解经期疲劳感，但避免使用刺激性中药或精油，以防过敏或不适。
- 经量较多或经期延长者：泡脚可能增加血液循环，导致经量进一步增多或经期延长，建议暂停泡脚，或缩短时长至10分钟内，水温略调低至38℃~40℃，避免刺激子宫收缩。
- 经期痛经严重者：泡脚可辅助缓解疼痛，但需注意避免水温过高（不超过45℃），时间控制在15分钟内。若痛经频繁且严重，建议优先通过腹部保暖、轻柔按摩等方式缓解，必要时咨询医生。
- 特殊疾病或体质敏感者：患有严重心血管疾病、糖尿病（尤其足部分泌不良者）、血栓性疾病或对水温敏感者，需避免泡脚，或在医生指导下进行，以防烫伤或加重病情。泡脚前建议先测试水温，避免直接接触高温。
- 孕妇及产后女性：孕妇（尤其是孕早期、晚期）泡脚需谨慎，建议水温控制在38℃左右，时长不超过10分钟，避免刺激足底穴位。产后女性若恶露未净，泡脚前需咨询医生，确保无禁忌后再进行。
