脚后跟滑囊炎治疗以保守干预为主，病程较短（数周内）可通过休息、物理治疗等缓解，慢性或严重病例需结合药物与专业医疗手段。
一、急性发作期（疼痛肿胀明显）
- 制动休息：避免长时间站立或行走，必要时短期使用拐杖减轻负重。
- 冰敷缓解：每日3-4次，每次15-20分钟，控制炎症扩散。
- 抗炎药物：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需遵医嘱。
二、亚急性恢复期（疼痛减轻但仍有不适）
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，加速组织修复。
- 矫形器具：使用足弓支撑垫或矫形鞋垫改善足部受力，避免滑囊反复受压。
- 康复锻炼：轻柔拉伸小腿三头肌、跟腱，增强足部稳定性。
三、慢性迁延型（症状持续3个月以上）
- 局部注射治疗：在专业医师指导下，注射糖皮质激素或透明质酸改善炎症微环境。
- 专业评估：排查是否存在跟骨畸形、扁平足等基础问题，制定针对性矫正方案。
- 避免诱发因素：减少穿高跟鞋或硬底鞋，运动前充分热身。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：优先选择保守干预，避免长期药物使用引发胃肠道风险，建议定期复查。
- 青少年：强调运动前动态拉伸，避免过度负重，若反复发作需排查骨骼发育异常。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，因高血糖易延缓愈合，需加强足部卫生管理。
保守治疗无效且影响日常生活时，建议至正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确是否需手术切除滑囊。
