孕30周约等于7个半月（7.5个月），医学上通常以4周为1个月计算孕期，30周÷4周/月=7.5个月，此时胎儿各器官发育趋于成熟，需关注胎动、营养及产检安排。
一、孕周与月份换算的医学标准
医学上孕期以4周为1个妊娠月，30周对应7.5个月（7个月+2周），此阶段属于孕晚期（第7-9个月），胎儿体重约1500-2000克，皮下脂肪开始积累，肺部发育接近成熟。
二、孕30周胎儿发育关键指标
胎儿身长约40-45厘米，顶臀长约28厘米，双顶径平均值约7.83厘米，股骨长约5.77厘米，胎心率110-160次/分钟，胎动次数每天约30-40次，需通过超声检查确认发育是否符合孕周。
三、孕30周母体生理变化及注意事项
孕妇子宫底高度约25-28厘米，可能出现下肢水肿、腰背酸痛、睡眠障碍等症状，建议采取左侧卧位减轻子宫压迫，避免长时间站立或久坐，饮食中增加蛋白质、钙、铁摄入，预防妊娠高血压或贫血。
四、特殊人群（如高龄孕妇、双胎妊娠）的额外关注
高龄孕妇（≥35岁）需加强血压、血糖监测，双胎妊娠需提前评估胎儿生长发育差异，定期产检频率可适当增加，必要时在医生指导下调整活动量及营养方案，降低早产风险。
五、孕30周产检重点及后续规划
需完成常规产检，包括血压、体重、宫高腹围、胎心监护，必要时进行B族链球菌筛查，提前准备分娩计划，学习呼吸法及分娩配合技巧，保持规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定。
