夫妻生活时间的正常范围受多种因素影响，目前医学上尚无统一标准，多数研究认为单次性生活持续3~15分钟属于正常范围，个体差异较大，以双方在过程中获得愉悦体验且无明显不适为主要判断标准。
年龄因素影响：青年人群因性唤起较快，初期性生活可能较短，随着性经验积累和身心状态稳定，时间会逐渐趋于稳定；中年人群可能因工作压力、身体机能变化等因素出现时间波动，需关注整体健康状态；老年人群因生理机能衰退，时间可能缩短，但和谐的性互动仍以双方舒适为主。
性别差异与心理因素：女性对性刺激的敏感度和反应时间与男性存在差异，部分女性需要更长时间进入性唤起状态，双方应加强沟通与配合，避免因单纯时间指标产生焦虑。心理压力、情绪状态、对性表现的过度关注等会显著影响性生活时长，放松心态、建立信任关系有助于改善体验。
特殊人群注意事项：对于有慢性疾病（如糖尿病、高血压）、手术史或正在服药的人群，性生活时间可能受药物副作用或疾病影响，建议在医生指导下调整生活方式或治疗方案；青少年群体应避免过早性行为，成年后若有时间相关困扰，优先通过非药物方式（如运动、心理疏导）改善，必要时寻求专业医疗帮助。
改善建议：通过规律运动增强体能与盆底肌力量，学习性技巧延长前戏时间，避免过度追求时长而忽视双方感受。若长期存在明显时间过短（如持续不足1分钟）或伴随勃起困难、疼痛等问题，建议到正规医疗机构的男科或妇科就诊，明确原因后进行针对性干预。
