头颈出现的小肉疙瘩可能是皮脂腺囊肿、颈部淋巴结肿大、丝状疣等多种良性病变，少数需警惕恶性可能，需结合形态、生长速度及伴随症状初步判断。
皮脂腺囊肿
皮脂腺导管堵塞致皮脂积聚形成皮下肿物，表面可见小黑点（黑头），质地中等硬度，感染时红肿疼痛。建议避免挤压，小囊肿可观察，反复感染或增大需手术切除。孕妇等特殊人群避免自行处理。
颈部淋巴结肿大
颈部是淋巴结高发区，感染（如咽喉炎、扁桃体炎）常引发反应性肿大，表现为皮下圆形小结节，质地软、活动度好、伴压痛。若无痛性持续增大（＞2cm）、质地硬或伴体重下降，需排查结核、淋巴瘤等，建议B超检查及血常规/肿瘤标志物检测。糖尿病患者感染易扩散，需尽早控制感染源。
丝状疣
HPV感染所致，表现为细长丝状突起，肉色或灰白色，好发于颈部、眼睑，具传染性。避免搔抓以防扩散，治疗可选液氮冷冻、激光或外用氟尿嘧啶软膏，孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下用药。
脂肪瘤
皮下脂肪组织良性增生，质地柔软、边界清晰、推之可动，一般无自觉症状，生长缓慢。肥胖者或家族史者易多发，无需特殊处理；若短期内快速增大、压迫周围组织，需手术切除。无需过度焦虑，恶性脂肪瘤罕见。
软纤维瘤（皮赘）
颈部皮肤褶皱处多见，柔软、带蒂或丝状，肉色，随年龄增长增多，良性病变。通常无危害，若影响美观可激光、电灼去除，糖尿病患者因皮肤代谢异常可能高发，需控制血糖并避免摩擦刺激。
