夜里智齿疼可通过冷敷止痛（15-20分钟/次）、温盐水含漱（37℃左右）、避免刺激（暂不进食辛辣/冷热食物）、药物辅助（非甾体抗炎药，如布洛芬）等方法紧急缓解。若疼痛持续超24小时或伴随发热、肿胀，需及时就医。
一、冷敷止痛
用冰袋裹毛巾敷于疼痛侧面部，每15-20分钟更换一次。低温可收缩血管，减轻炎症反应和神经传导的敏感度。但对有循环障碍（如糖尿病、雷诺氏症）或感觉迟钝人群，需缩短冷敷时长并密切观察皮肤状况。
二、温盐水含漱
将少量食盐溶于37℃左右温水中，含漱30秒后吐出，每日3-4次。盐水渗透压可减轻局部肿胀，氯化钠的抑菌作用有助于预防感染。孕妇、高血压患者需注意盐水浓度（0.9%生理盐水等效为宜），避免过量使用。
三、药物辅助（避免自行用药）
疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：12岁以下儿童慎用，孕妇及哺乳期女性需咨询医生，有胃溃疡、哮喘病史者禁用。用药前需确认无药物过敏史，且不可长期依赖药物止痛。
四、临时饮食调整
避免辛辣、酸性食物及过冷过热饮品，选择温软食物（如粥、面条）。减少患侧咀嚼，防止刺激伤口加重疼痛。若疼痛伴随张口受限，可适当食用流质食物维持营养。
五、就医提示
若出现以下情况，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊：疼痛持续超24小时无缓解、面部明显肿胀、发热（体温≥38℃）、张口困难或吞咽疼痛。医生可能通过局部冲洗、切开引流或拔除智齿等方式彻底解决问题。
