哺乳期回奶可通过科学干预改善，建议优先恢复哺乳或吸奶频率、调整生活方式及心理状态，多数情况下可恢复乳汁分泌，必要时在医生指导下短期使用药物，避免因忽视干预导致长期回奶。
一、非药物干预措施：若因哺乳/吸奶不足导致回奶，需每2-3小时哺乳或吸奶一次（含夜间），每次持续15-20分钟确保乳房排空，涨奶严重时可冷敷乳房并少量吸奶缓解不适；同时保证每日2000ml以上水分、优质蛋白摄入，避免过度劳累，每日休息不少于6小时，促进内分泌恢复乳汁分泌。
二、情绪心理调节与压力管理：焦虑、抑郁或压力增加会抑制催乳素分泌，导致乳汁减少，需家人协助分担育儿任务，妈妈每日预留1小时放松时间（如听音乐、散步），避免因过度关注乳汁减少加重情绪负担；若出现持续失眠或情绪低落，需联系产科医生或心理咨询师，通过心理疏导改善内分泌状态。
三、必要时药物辅助干预：若非药物措施72小时内无效，可在医生指导下短期使用维生素B6或溴隐亭，服药期间监测乳房胀痛及乳汁分泌变化，服药后避免立即哺乳（溴隐亭需遵医嘱间隔1-2小时），不建议自行延长用药周期或更换药物，肝肾功能不全者慎用溴隐亭。
四、特殊人群回奶干预注意事项：高龄产妇（35岁以上）、乳腺手术史、肝肾功能不全者，优先非药物干预，建议自然断奶；早产儿妈妈因乳腺发育不完善，回奶前需与儿科医生沟通，避免影响婴儿营养摄入；服药期间严格遵循医嘱，监测恶心、头晕等药物副作用，出现异常及时联系医生。
