孕早期胃疼多因激素变化、子宫增大压迫胃部或饮食不当引发，优先通过调整饮食结构、改善生活习惯缓解，必要时咨询医生评估是否需药物干预。
一、饮食调整。孕早期胃疼宜选择低刺激、高纤维、易消化食物，如小米粥、南瓜粥、蒸苹果、山药、熟透的香蕉、燕麦粥等，避免辛辣、油腻、生冷及产气食物（如豆类、碳酸饮料）。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，采用少食多餐（每日5-6餐，每次少量）。
二、生活方式优化。避免久坐或平躺后立即起身，饭后半小时可缓慢散步10-15分钟促进消化；保持规律作息，避免熬夜；减少精神压力，通过听音乐、深呼吸放松；体重正常孕妇可在医生指导下进行轻度孕期瑜伽，但避免剧烈运动。
三、疼痛剧烈或持续不缓解时处理。若胃疼伴随恶心呕吐、呕吐物带血或黑便、持续腹痛不缓解，需立即就医，排除胃炎、胃溃疡、先兆流产等并发症。就医前记录疼痛部位、持续时间及诱发因素，供医生参考。
四、药物使用原则。孕期用药需谨慎，非必要不自行服用。疼痛明显时，在医生指导下可使用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或抗酸剂（如氢氧化铝），禁用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药及含咖啡因药物。用药前需告知医生孕周、症状及既往病史。
五、特殊人群注意事项。有慢性胃病（如胃溃疡、胃食管反流病）病史的孕妇，需提前与产科医生沟通，制定个性化饮食方案；高龄孕妇（≥35岁）及有高血压、糖尿病等基础疾病者，胃疼可能与基础病相关，需密切监测症状，及时调整饮食和生活方式。
