半月板损伤治疗需根据损伤程度、位置及患者个体情况选择方案。轻度损伤可通过保守治疗（休息、康复锻炼）在4-8周内缓解，中重度撕裂或保守治疗无效时需手术修复，术后康复周期约3-6个月。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）
以保守治疗为主，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，随后热敷促进血液循环。需避免剧烈运动，佩戴护膝保护关节，同时进行股四头肌等长收缩训练增强膝关节稳定性。此类损伤多见于运动爱好者及中老年人，日常需注意控制体重以减轻关节负担。
二、中重度损伤（Ⅲ级撕裂）
若出现关节卡顿、交锁症状，需尽早手术治疗。目前主流术式为关节镜下半月板缝合或部分切除，年轻患者优先选择缝合以保留更多半月板组织。术后需在医生指导下进行康复训练，避免过早负重。运动员或体力劳动者术后恢复时间可能延长至6个月以上。
三、特殊人群注意事项
老年人因关节退变常合并软骨磨损，术后康复需更注重关节润滑，可在医生评估后适当补充氨基葡萄糖（需注意肝肾功能）。儿童半月板损伤多由外伤引起，需避免使用非甾体抗炎药，优先采用支具固定结合物理治疗。孕妇患者需权衡手术风险，保守治疗期间应在骨科与产科医生共同监测下进行。
四、预防复发建议
康复期需逐步恢复运动强度，避免突然增加跳跃、扭转动作。日常可通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节功能。肥胖患者应控制体重，体重每减轻5kg可使膝关节负荷降低约20%。定期进行膝关节稳定性训练（如单腿站立）可有效预防再次损伤。
