在车上看手机头晕想吐属于晕动症范畴，主要因视觉聚焦与车辆颠簸导致的前庭感知不匹配，叠加近距离用眼引发的视觉疲劳和自主神经反应，多为良性反应，休息后可缓解。
- 视觉-前庭系统冲突：车辆颠簸时，内耳前庭系统感知运动状态，而眼睛因紧盯手机近距离屏幕，大脑接收“静止看屏幕”与“身体运动”的矛盾信号，触发前庭-自主神经反射（恶心、头晕）。儿童前庭系统发育未成熟、有前庭功能障碍病史者更易出现此症状。
- 视觉疲劳叠加作用：车内屏幕反光、晃动迫使眼睛持续调节焦距与方向，睫状肌紧张引发眼疲劳，同时眨眼次数减少（每分钟少于15次）导致泪液蒸发加速，眼干加重头晕感。长时间用眼者、近视或散光患者因眼部调节负担重，症状更明显。
- 个体体质与生活状态影响：有晕车史者前庭系统敏感性高，焦虑、空腹或过饱、睡眠不足易诱发症状。孕妇因激素变化、自主神经波动，症状可能更明显。特殊人群如儿童（前庭发育阶段）、老年人（前庭功能退化）需更注意。
- 预防与缓解建议：减少看手机时长，连续使用不超过20分钟，期间闭眼休息1分钟，视线转向窗外远处固定物体；调整坐姿保持视线与屏幕水平，避免低头或仰头；乘车前1小时少量进食易消化食物，避免空腹或过饱。必要时遵医嘱使用抗组胺类药物（如茶苯海明），但低龄儿童慎用。
特殊人群注意：儿童优先非药物干预，避免使用药物；老年人服用晕车药时监测血压变化；高血压、心脏病患者慎用抗胆碱能类药物，以防心率异常。
