长期喝合格的矿泉水通常不会增加肾结石风险，其矿物质含量（如钙、钠等）与肾结石的关联性需结合个体差异、饮水量及特殊健康状况综合判断。
- 矿泉水中关键矿物质的影响：
钙含量过高（如＞50mg/L）可能增加钙盐沉积风险，但多数合格矿泉水钙含量在20-50mg/L，且镁、柠檬酸盐等成分可促进草酸钙溶解。研究显示，适量饮用含钙矿泉水与肾结石风险无显著关联。
- 个体差异与结石风险：
年龄方面，＜12岁儿童肾脏排泄功能较弱，建议选择钙＜30mg/L的低矿物质矿泉水；男性代谢率较高，对钠敏感，高血压患者需避免钠＞20mg/L的矿泉水；高草酸尿患者应优先低钙、低草酸矿泉水，每日饮水量需≥2000ml。
- 饮水量与矿物质浓度的关系：
每日摄入充足水分（2000-3000ml）可稀释尿液中矿物质浓度，降低结石风险。长期饮用少量高矿物质矿泉水（如每天1.5L以内）不会增加风险，但过量（＞3L）可能因尿液稀释不足导致矿物质浓度升高。
- 特殊人群的注意事项：
老年人（＞65岁）若有慢性肾病，需监测肾功能，避免高钠或高钙矿泉水加重肾脏负担；孕妇应保证每日饮水，优先选择低矿物质水以减少电解质失衡风险；糖尿病患者需控制总饮水量，避免因过量饮水影响血糖稳定。
综上，健康人群长期适量饮用合格矿泉水（钙、钠等矿物质在合理范围）无需担心肾结石风险，特殊人群需结合自身健康状况选择，并保证每日充足饮水。
