脂肪粒是否会自己消失取决于其类型和成因。因皮肤微小损伤、角质堆积形成的粟丘疹型脂肪粒，若日常护肤得当、皮肤代谢正常，可能在数周到数月内自然消退；而因内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛引发的汗管瘤或皮脂腺增生型脂肪粒，通常无法自行消失，需通过专业干预处理。
粟丘疹型脂肪粒（表皮型）：多因皮肤微小创伤或角质代谢异常导致，常见于眼周。若皮肤屏障健康、角质代谢正常，且无持续刺激因素，部分脂肪粒可在数周内随皮肤自然代谢脱落。但需避免挤压或过度去角质，以防损伤皮肤引发感染或色素沉着。
汗管瘤/皮脂腺增生型（真皮型）：与遗传、激素水平相关，表现为肤色或淡黄色小颗粒。此类脂肪粒因涉及皮肤深层结构异常，无法自行消退，需通过专业医美手段（如激光、电灼）或药物治疗（如维A酸类）干预，治疗后需注意防晒和皮肤保湿，避免复发。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易出现脂肪粒，建议优先通过温和保湿、避免彩妆刺激促进自然代谢；糖尿病患者因皮肤代谢较慢，脂肪粒消退周期可能延长，需加强血糖控制并避免自行挤压；儿童皮肤娇嫩，若出现脂肪粒，建议优先通过清洁护理观察，必要时咨询儿科皮肤科医生，避免使用成人护肤品或药物。
日常预防建议：保持皮肤清洁但避免过度清洁，选择清爽型保湿产品，眼周避免使用矿物油类厚重眼霜，定期去角质（油性皮肤每周1次，干性皮肤每2周1次），减少皮肤微小创伤（如避免频繁揉眼、过度摩擦），饮食均衡，减少高糖高脂摄入，有助于降低脂肪粒形成风险。
