治耳鸣的穴位主要包括听宫、听会、耳门、翳风、太溪、肾俞，这些穴位通过疏通经络、改善局部血液循环及调节脏腑功能，对不同类型耳鸣有辅助治疗作用。
一、针对耳部局部病变（如中耳炎、耳道阻塞）：
重点选取听宫（耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处）、听会（耳屏间切迹前，下颌骨髁状突后缘凹陷处）、耳门（耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘凹陷处），通过刺激这些穴位可直接改善耳部气血运行，缓解因耳部炎症或结构异常引发的搏动性或传导性耳鸣。
二、针对肾虚型耳鸣（如伴随腰膝酸软、失眠）：
可选用太溪（内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、肾俞（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸），太溪为肾经原穴，能滋补肾阴；肾俞为肾之背俞穴，可培补元气，二者搭配有助于改善肾虚导致的神经性耳鸣，尤其适合中老年或长期熬夜人群。
三、针对外感或情志相关耳鸣（如感冒后、压力大）：
翳风（耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处）为局部疏导穴位，配合合谷（手背虎口处）可疏风解表、缓解外感引发的耳鸣；若因焦虑、抑郁等情绪因素，可加按内关（腕横纹上2寸，两筋间），调节心神、改善自主神经功能紊乱。
四、特殊人群注意事项：
儿童需在成人指导下轻柔按压穴位，避免过度用力；孕妇按压腹部附近穴位需谨慎，可优先选择耳穴或远端穴位（如太溪）；高血压患者按压耳门、听会时力度宜轻，防止刺激迷走神经引起血压波动。建议耳鸣持续超过1周或伴随听力下降、头晕时，及时就医排查病因，穴位按摩仅作为辅助手段。
