狐臭主要由腋窝大汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液产生异味引起，改善方法需结合成因和严重程度选择：轻度可通过生活方式调整与外用产品缓解，中重度或持续存在者可考虑医疗干预（如激光/手术），特殊人群需谨慎选择方案。
非手术干预：
生活方式调整是基础，需保持腋下清洁干燥（每日温水清洁，避免过度摩擦），穿纯棉透气衣物，减少辛辣/高油饮食摄入，选择瑜伽等低强度运动；外用止汗剂/除臭剂可选用含氯化铝、氯化羟铝等成分的温和配方，敏感肌需先局部试用；肉毒素局部注射可短期抑制汗腺活动，需由专业医师操作。
微创/手术干预：
激光治疗通过特定波长破坏大汗腺，需3-5次疗程，术后注意防晒；射频消融利用热能损伤汗腺，恢复期1-2周，避免高温环境；手术切除大汗腺适用于重度病例，术后需保持伤口清洁，避免感染。
特殊人群处理：
儿童：青春期前大汗腺未发育完全，优先日常清洁与宽松衣物，不建议使用强效止汗剂；孕妇：激素波动引发的狐臭，可使用成分简单的外用产品，产后随激素稳定可能缓解，避免口服药物；老年人：皮肤干燥敏感，选择无酒精、无香精的止汗剂，必要时排查糖尿病等基础疾病；糖尿病患者：严格控制皮肤损伤风险，优先保守治疗，避免手术或激光后感染。
日常护理与注意事项：
清洁时避免使用刺激性强的清洁产品，减少腋下刮毛频率以保护皮肤屏障；衣物选择纯棉、宽松、吸汗面料，勤换洗衣物；运动后及时清洁腋下，饮食减少洋葱、大蒜等刺激性食物摄入；避免紧身衣物导致腋下闷热，增加异味。
