喉咙里有异物感（咽异感症）持续超过两周，需优先排查咽喉/食道病变，若短期（数天内）出现且与明确诱因（如感冒、用嗓过度）相关，可先尝试非药物干预。
一、生理性因素导致的异物感
常见于感冒后黏膜水肿、慢性咽炎（长期吸烟/用嗓过度人群高发），表现为干燥、轻微瘙痒感。建议多饮温水（40~50℃为宜），避免辛辣刺激，含服无糖润喉糖（如薄荷糖）缓解局部不适，儿童需在成人监护下使用。
二、病理性因素需警惕
- 咽喉部病变：扁桃体结石、声带息肉等，伴随吞咽痛或声音嘶哑时需喉镜检查。
- 胃食管反流：夜间平卧时症状加重，伴反酸、烧心，需消化科就诊排查。
- 精神心理因素：长期焦虑、压力大引发“梅核气”，需心理科评估。
三、特殊人群处理
- 儿童：避免自行抠挖喉咙，若异物呛入（如坚果）需立即海姆立克急救，持续不适24小时内就医。
- 孕妇：禁用刺激性药物，优先通过调整饮食（少食多餐）缓解反流。
- 老年人：合并吞咽困难、体重下降时，需排除食道肿瘤风险，建议内镜检查。
四、非药物干预优先策略
- 饮食调整：避免过热、过硬食物，细嚼慢咽，餐后漱口（清水或淡盐水）。
- 环境改善：使用加湿器维持湿度40%~60%，减少粉尘/油烟刺激。
- 行为管理：戒烟限酒，规律作息，避免熬夜（成人每日7~8小时睡眠）。
若症状持续或加重，建议尽早前往耳鼻喉科或消化内科就诊，明确病因后针对性治疗，避免延误病情。
