舌头下面的小水泡可能由多种原因引起，多数情况下在1~2周内可自行缓解，但若持续不愈或伴随疼痛、出血等症状，需及时就医明确诊断。
口腔黏膜损伤
口腔黏膜较脆弱，进食过硬、过烫食物或咀嚼时咬伤，可能导致舌下黏膜形成小水泡。此类水泡通常呈透明或淡黄色，直径多小于5mm，伴随轻微疼痛。日常需避免刺激，保持口腔清洁，可使用淡盐水漱口促进愈合。
黏液腺囊肿
舌下腺或颌下腺导管堵塞时，唾液无法正常排出，易形成潴留性囊肿（黏液腺囊肿）。表现为半透明、无痛性小泡，直径约0.5~1cm，触摸柔软。小囊肿可暂时观察，较大或反复发作需通过手术切除囊肿及受损腺体。
由单纯疱疹病毒感染引起，舌下黏膜可出现成簇小水泡，迅速破溃形成浅表溃疡，伴随疼痛、发热等症状。多见于免疫力低下人群，如儿童、长期疲劳或感冒者。需保持口腔卫生，避免继发感染，必要时在医生指导下使用抗病毒药物。
口腔扁平苔藓
一种慢性炎症性疾病，可表现为舌下黏膜白色网状条纹或小水泡，常伴随黏膜充血、灼痛。病因与免疫、精神压力相关，好发于中年女性。治疗以局部用药（如糖皮质激素凝胶）缓解症状为主，同时需调整生活方式，避免辛辣刺激。
特殊人群注意事项
儿童口腔黏膜娇嫩，易因咬伤或病毒感染出现水泡，需避免接触刺激性食物，家长应注意看护，防止继发感染；糖尿病患者因血糖控制不佳易引发口腔黏膜病变，需严格控制血糖并及时就医；孕妇因激素变化可能出现黏膜敏感，建议减少酸性食物摄入，保持规律作息。
