直径小于0.6cm、表面光滑且无梗阻的小结石，可通过科学饮水、适度运动及药物辅助等方式促进排出，但需结合结石位置与个体情况动态调整方案。
一、充分饮水促进尿液冲刷
每日饮水量保持2000-3000ml（约8-12杯），分次均匀饮用，避免单次大量摄入。以白开水、淡茶水为佳，尿量维持在每日2000ml以上，尿液稀释可降低结石浓度，促进其随尿液自然排出。
二、适度运动助力结石下移
根据结石位置选择运动方式：肾结石患者可进行跳跃、爬楼梯等垂直运动，借助重力促进结石下移；输尿管结石避免剧烈奔跑或倒立，以防结石嵌顿。运动强度以不引起明显疼痛为度，每日30分钟左右，特殊人群需调整运动时长。
三、药物辅助缓解梗阻
药物需在医生指导下使用：α受体阻滞剂（如坦索罗辛）可松弛输尿管平滑肌，缩短结石排出时间；排石中成药（如排石颗粒、肾石通颗粒）通过利尿、解痉辅助排石。禁止自行服用，尤其合并感染、肾积水时需优先解除梗阻。
四、饮食调节降低结石风险
控制钙和草酸摄入：高钙食物（牛奶、豆制品）适量食用，菠菜、苋菜等草酸高的蔬菜建议焯水后烹饪；尿酸结石需低嘌呤饮食（少喝肉汤、少吃动物内脏）。增加膳食纤维摄入，结合饮水减少尿液中晶体沉积。
五、特殊人群需个体化处理
孕妇优先保守观察，避免药物与辐射检查；糖尿病患者严格控制血糖，禁用高渗液体利尿；肾功能不全者需监测电解质，避免过度饮水加重肾脏负担。若结石合并梗阻、感染或持续疼痛，需及时就医。
