夫妻生活中需注意性生活前后清洁外阴降低感染风险，要保持良好心理沟通以提升性愉悦感与满足感，维持适度性生活频率，还应密切关注自身及伴侣健康状况，发现异常及时寻求专业医疗评估应对健康隐患。
一、夫妻生活中的卫生保健
性生活前后双方均应清洁外阴，这是降低感染风险的重要举措。研究表明，不注意性生活卫生易引发泌尿生殖系统炎症，如男性可能出现尿道炎，女性可能患上阴道炎等。清洁时应使用温和的清洁产品，避免过度刺激私密部位，保持局部清洁干爽。
二、心理沟通的重要性
夫妻间良好的情感交流对性生活质量至关重要。积极的心理互动能提升双方的性愉悦感与满足感，若缺乏沟通可能导致性压抑、误解等问题。例如，一方因工作压力等产生情绪问题未与伴侣沟通，可能间接影响性生活体验，因此夫妻应保持开放的沟通渠道，分享彼此的感受与需求。
三、适度的性生活频率
不同年龄段夫妻的性生活频率有所差异，一般中青年阶段每周1-2次较为适宜。过度频繁的性生活可能导致身体疲劳、性功能下降等问题，而过少的性生活则可能影响夫妻情感联结与身心放松。医学研究显示，维持合理的性生活频率有助于促进身心放松，对整体健康有益。
四、健康状况的监测
夫妻双方应密切关注自身及伴侣的健康状况。若一方出现性功能障碍（如男性勃起功能障碍），可能与心血管疾病等基础病相关；女性若出现妇科问题也可能对夫妻生活产生影响。因此，需定期留意身体变化，如发现异常应及时关注并寻求专业医疗评估，以便及时应对可能存在的健康隐患。
