痘痘多久会消失取决于痘痘类型和严重程度：轻度粉刺型痘痘通常2-4周消退，炎症型痘痘如丘疹、脓疱可能4-8周改善，囊肿或结节型痘痘需1-3个月甚至更久。
不同类型痘痘的消退时间：
- 粉刺型痘痘（白头/黑头）：角质代谢周期约28天，规范护理可加速脱落，通常2-4周可见改善。
- 炎症型痘痘（红肿丘疹/脓疱）：炎症消退需控制皮脂腺分泌和细菌感染，4-8周多数可缓解，严重者需延长。
- 囊肿/结节型痘痘：因深层组织炎症和纤维化，恢复较慢，需专业干预，通常1-3个月甚至更久。
影响消退速度的关键因素：
- 生活方式：熬夜、高糖饮食会延长炎症反应；规律作息和低糖饮食可缩短病程。
- 皮肤护理：过度清洁或不清洁均会加重痘痘，温和清洁+保湿+防晒是基础。
- 年龄与激素：青春期激素波动导致的痘痘通常随年龄增长（25岁后）逐渐减轻，成年后痘痘多与内分泌失调相关，需针对性调节。
特殊人群注意事项：
- 孕妇：激素变化易诱发痘痘，优先非药物干预（如含水杨酸的温和洁面），避免维A酸类药物。
- 儿童：低龄儿童（<12岁）应避免刺激性药物，以物理清洁和保湿为主，严重时需儿科皮肤科医生评估。
科学干预建议：
- 轻度痘痘：外用含水杨酸、过氧化苯甲酰的护肤品；
- 中度痘痘：在医生指导下使用非处方抗生素类药膏；
- 重度痘痘：需皮肤科专业治疗，避免自行挤压导致疤痕或感染扩散。
坚持科学护理和规范干预，多数痘痘可在合理周期内消退，严重或反复痘痘需及时就医。
