牙刷的更换周期通常为3个月左右，具体需结合使用频率、磨损程度及口腔健康状况动态调整，特殊情况建议缩短周期。
一、日常使用情况
日常刷牙（每天1-2次）且动作轻柔时，牙刷毛一般3个月左右出现轻微变形或磨损，建议按周期更换；若每天刷牙2次以上、刷牙时过度用力或经常横向刷牙，刷毛易快速弯曲、分叉，建议2-3个月更换一次。
二、口腔健康状况
健康人群遵循3个月更换标准；若患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，或近期接受过口腔手术，口腔内细菌滋生风险较高，牙刷易被污染，建议每1-2个月更换一次，以减少口腔二次感染。
三、特殊人群使用规范
儿童牙刷建议每2-3个月检查，若刷毛出现明显弯曲、变形或儿童咬刷柄导致刷毛损伤，应提前更换；老年人因手部灵活性下降，可能延长刷毛使用周期，需主动关注磨损情况，建议3个月内定期更换；孕妇若存在孕吐、口腔敏感等情况，建议每2个月检查一次，避免细菌积累影响口腔健康。
四、牙刷类型差异
手动牙刷整体结构简单，接触口腔的刷毛部分每3个月更换一次；电动牙刷仅需更换刷头（非整机），刷头同样遵循3个月更换原则，若使用高频声波模式（如30000次/分钟以上），建议缩短至2个月检查一次，避免刷头过度磨损影响清洁效果。
五、辅助判断更换的关键指标
当牙刷出现刷毛明显弯曲、分叉、塌陷，或手柄出现裂纹、污渍难以清洗等情况时，无论周期是否到达，均应立即更换；牙刷使用后需冲洗并晾干，避免潮湿环境加速细菌滋生，延长使用寿命。
