眉毛生长速度受遗传、激素水平及局部护理影响，通过营养补充、科学护理、改善生活习惯及必要时借助药物辅助，可在一定程度上促进眉毛生长。
营养均衡支持毛囊代谢
需摄入优质蛋白（如鱼类、瘦肉）、维生素B族（促进毛囊能量代谢）、维生素E（抗氧化保护毛囊）及铁、锌（维持毛囊健康）。均衡饮食可减少营养不良导致的眉毛稀疏，可适当食用坚果、绿叶菜、豆制品等。
科学局部护理促血液循环
每日用温和洁面产品清洁眉部，避免卸妆残留刺激毛囊；使用含咖啡因或生物素的眉部精华液，配合指腹轻揉按摩1-2分钟，促进局部血液循环。避免频繁拔眉或使用刺激性护肤品，防止毛囊损伤。
合理外用药物辅助生长
外用2%米诺地尔（女性推荐）或5%米诺地尔（男性），每日1-2次涂于眉部皮肤并按摩吸收。注意孕妇、哺乳期女性及头皮破损者慎用，可能出现局部瘙痒、红斑，停药后多可缓解。
改善生活习惯调节激素水平
保证每日7-8小时睡眠（23点前入睡），避免熬夜影响褪黑素分泌；适度运动（如瑜伽）改善全身循环；减少吸烟（尼古丁抑制毛囊血供）及长期精神压力，维持激素平衡。
特殊情况需排查原发病因
若眉毛稀疏伴随脱发、皮肤红斑或月经异常，需排查内分泌疾病（如甲减、多囊卵巢综合征）；斑秃、毛囊炎等需先治疗原发病。儿童眉毛生长缓慢属生理现象，青春期后多自然改善。
眉毛生长存在个体差异，坚持科学护理与健康管理是基础。若持续稀疏或伴随不适，建议皮肤科或内分泌科就诊，明确病因后规范治疗。
