牙龈肿胀快速消肿需结合病因处理，通常24-48小时内通过局部冷敷、规范口腔清洁及药物干预可缓解，若症状持续超48小时或伴随发热、张口困难，需及时就医排查感染或全身疾病。
口腔卫生不佳引发的牙龈肿胀
日常需采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每日使用牙线清洁牙间隙，餐后用含氯己定的口腔含漱液（短期使用）辅助控制炎症。儿童需在家长指导下刷牙，避免因用力过猛损伤牙龈；孕妇因激素变化更敏感，需增加清洁频率，建议选择温和无刺激的牙膏，避免黏性食物残留口腔。
感染性因素导致的牙龈肿胀
典型表现为牙龈红肿、触痛、刷牙或咬硬物时出血，急性期可通过3%过氧化氢溶液轻柔冲洗牙龈沟，口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。孕妇需在医生指导下用药，儿童避免自行服用成人药物，症状持续3天以上应及时就诊，可能需局部使用抗生素或接受牙周治疗。
全身性疾病相关牙龈肿胀
此类肿胀常伴随持续性红肿、出血不止、伤口愈合缓慢，需优先控制原发病（如糖尿病患者需严格监测血糖）。老年人因代谢减慢，用药需更谨慎，儿童需避免刺激性药物，用药前必须经儿科医生评估。建议定期（每3个月）进行口腔检查，及时发现口腔与全身疾病的关联。
物理或化学刺激引发的牙龈肿胀
立即停止刺激源（如避免咀嚼硬壳类食物、减少辛辣零食摄入），局部冷敷（每次15分钟，间隔1小时）减轻肿胀。老年人需注意假牙清洁，避免义齿边缘刺激牙龈；儿童若因乳牙萌出导致肿胀，可给予软质食物，可用干净手指轻轻按摩牙龈缓解不适，避免用手触碰牙龈。
