产后恶露通常在4～6周内干净，个体差异较大，一般不超过8周。若超过这个时间仍未干净，或伴随异味、腹痛等症状，需警惕异常情况。
正常恶露的时间规律
产后恶露分为血性、浆液性和白色三个阶段，持续总时长通常为4～6周。血性恶露（鲜红、含大量血液）持续3～4天，浆液性恶露（淡红色、含坏死蜕膜组织）持续10天左右，白色恶露（白色或淡黄色、含白细胞和蜕膜组织）持续2～3周。
影响恶露干净时间的因素
- 分娩方式：剖宫产女性恶露时间可能稍长于顺产女性，因手术创伤可能延迟子宫恢复。
- 子宫恢复情况：多胎妊娠、巨大儿或胎盘残留可能导致子宫收缩不良，延长恶露期。
- 感染风险：产后卫生不佳或过早性生活易引发子宫内膜炎，导致恶露异味、持续不止。
异常恶露的警示信号
若恶露量突然增多、颜色变为脓性或伴有恶臭，或持续超过8周未净，可能提示子宫复旧不全、宫腔残留或感染。此时需及时就医检查B超及血常规，明确病因。
促进恶露排出的建议
- 产后尽早下床活动，促进子宫收缩和恶露排出，但避免过度劳累。
- 保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品，避免盆浴和性生活直至恶露完全干净。
- 均衡饮食，摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，帮助身体恢复。
- 哺乳刺激可促进催产素分泌，加速子宫收缩，缩短恶露持续时间。
特殊人群注意事项
- 高龄产妇（≥35岁）或有慢性疾病（如糖尿病）的产妇，恶露干净时间可能延长，需加强产后随访。
- 既往有子宫肌瘤或子宫手术史的女性，需警惕恶露异常，建议产后42天复查。
