喉咙疼、干、声音嘶哑多由用嗓过度、感冒或环境刺激引发，多数情况下通过休息、补水等非药物干预可在1~3天内缓解，若持续超过一周或症状加重需就医。
一、明确病因分类处理
- 急性喉炎：病毒感染（如流感病毒）或细菌感染（如链球菌）引发，表现为声音嘶哑、喉部疼痛伴发热。需就医排查感染类型，儿童尤其注意是否有呼吸困难，成人需警惕喉梗阻风险。
- 用嗓过度：教师、歌手等长期用嗓者常见，声带充血水肿。建议噤声休息，避免清嗓动作，可含服无刺激的润喉糖（糖尿病患者需选无糖型）。
- 反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，夜间平卧时症状加重。需调整饮食，避免睡前3小时进食，抬高床头15~20厘米，肥胖者需减重。
- 过敏或环境刺激：花粉、粉尘、烟雾等引发，伴打喷嚏、鼻塞。需脱离过敏原，使用生理盐水洗鼻，必要时遵医嘱用抗组胺药。
二、特殊人群注意事项
- 儿童：避免使用成人药物，可用生理盐水雾化吸入缓解，若出现犬吠样咳嗽、呼吸急促需立即就医。
- 孕妇：优先非药物干预，如蜂蜜水（1岁以上）、温盐水含漱，禁用含碘喉片（可能影响甲状腺）。
- 老年人：若伴随吞咽困难、体重下降，需排查喉癌等疾病，避免自行服用强效润喉药掩盖症状。
三、日常护理与预防
- 保持室内湿度40%~60%，使用加湿器避免干燥刺激。
- 减少咖啡因、酒精摄入，戒烟限酒，避免辛辣食物。
- 发声训练时注意呼吸节奏，避免长时间大声喊叫。
若症状持续或加重，建议及时前往正规医疗机构耳鼻喉科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗。
