痱子治疗以“保持皮肤凉爽干燥、减少汗液淤积”为核心，辅以局部护理与必要药物干预，多数轻症可自行缓解。
环境调节与物理降温
高温环境下应加强通风（如使用风扇、空调），避免长时间户外活动，减少衣物穿着（婴幼儿可采用透气凉席，避免直接接触高温床面），保持室内温度24-26℃、湿度50%-60%。科学研究表明，此类环境可降低汗腺导管堵塞风险，减少汗液潴留引发的炎症反应。
皮肤清洁与干燥护理
每日用32-38℃温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗或过度搓擦，洗澡后用柔软毛巾轻拍吸干水分（勿用力擦拭），重点清洁颈部、腋窝、腹股沟等褶皱处。可外用玉米淀粉类爽身粉保持干燥，避免皂基强碱性沐浴露，以防破坏皮肤屏障。
局部药物干预
瘙痒明显时可外用炉甘石洗剂（摇匀后涂抹，每日2-3次）或含氧化锌的痱子粉；若出现轻度红肿，可短期使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），需避免长期大量使用以防皮肤萎缩。禁用含薄荷、樟脑的刺激性药物，以免加重皮肤刺激。
特殊人群护理要点
婴幼儿需穿宽松纯棉衣物，避免包裹过紧，及时更换汗湿衣物；老年人及肥胖者加强皮肤褶皱处清洁干燥，可配合温和保湿剂（如凡士林）；糖尿病患者需严格控糖，改善微循环，减少汗液异常分泌，降低痱子诱发感染风险。
需就医情形
若痱子持续1周未改善、出现脓疱/红肿/疼痛（提示感染）、瘙痒剧烈影响睡眠，或伴随发热/头痛等全身症状，应及时就诊皮肤科，排查感染或其他皮肤疾病。医生可能通过真菌镜检排除合并症，必要时给予抗感染治疗。
