脂肪粒是皮肤表面异常堆积的微小颗粒，主要成因包括角质代谢异常、皮脂腺分泌不畅、皮肤屏障受损及外部刺激等，常见于面部、眼周等皮脂腺丰富区域。
一、角质代谢异常型。角质细胞更新周期异常延长时，代谢减慢的角质细胞易堆积在毛孔内，形成粟丘疹。青少年及成年人群因作息不规律（如熬夜）、精神压力大等影响代谢，易出现此类情况。低龄儿童皮肤娇嫩，过度摩擦（如毛巾反复擦拭）或清洁方式不当易致角质堆积，建议使用温水轻柔清洁，避免频繁去角质。
二、皮脂腺分泌障碍型。皮脂腺分泌旺盛或导管堵塞时，皮脂无法正常排出，在毛孔内形成脂质堆积。青春期、孕期女性因激素波动（雄激素水平升高）更易发生；高糖高脂饮食可能加重皮脂分泌。多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者需关注皮脂分泌情况。孕妇应避免高糖饮食，可适当使用无油保湿产品；油性皮肤人群建议每周1次温和去角质，减少毛孔堵塞风险。
三、皮肤屏障受损型。过度清洁（如频繁使用去角质产品、热水洗脸）或护肤品成分刺激（含酒精、香精）会破坏皮肤屏障，导致角质代谢紊乱或代偿性分泌增多。成年女性因频繁化妆、卸妆不彻底更常见。敏感肌人群应避免刺激性产品，建议使用含神经酰胺的修复霜，每日早晚温和保湿1次，逐步修复皮肤屏障。
四、外部刺激与环境因素型。未彻底卸妆（如眼妆残留）、防晒未清洁或长期摩擦（如眼镜压迫眼周），易导致皮肤表面异物堆积或角质增厚。职业妆人群因化妆频率高需加强卸妆步骤，建议使用卸妆油配合温水彻底清洁；户外活动频繁者应选择温和防晒并及时清洁，避免化学残留长期刺激。
