孕妇喉咙有痰可先通过多饮温水、保持室内湿度（50%~60%）、避免刺激食物等非药物方式缓解，多数因感冒或轻度咽炎引起的症状可在1周内自行改善。若痰液伴随颜色异常（黄/绿色）、发热、咽痛剧烈等，需及时就医排查感染或其他并发症。
一、普通感冒引发的痰：多为清痰或白色黏液痰，由病毒感染导致呼吸道黏膜分泌物增多。建议每日饮水1500~2000ml，饮用时小口慢咽，避免一次性大量饮水。咽喉处可含服无药物成分的蜂蜜（1孕期禁用蜂蜜）（注：孕妇应避免食用蜂蜜），以刺激唾液分泌、稀释痰液。
二、孕期咽炎或喉炎：长期说话、用嗓过度容易诱发。建议减少说话，避免大声喊叫或清嗓动作，可用淡盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐），每日3次保持咽喉湿润。避免接触粉尘、油烟等刺激物，外出时佩戴口罩防护。
三、胃食管反流刺激：孕期激素变化导致食道括约肌松弛，胃酸反流刺激咽喉产生分泌物。建议餐后保持直立姿势30分钟，睡前2小时避免进食甜腻、油炸食物。可适当食用苏打饼干（无糖）中和胃酸，减少反流对咽喉的刺激。
四、需就医的异常情况：若痰液呈黄绿色且持续超过3天，或伴随发热（体温≥38℃）、呼吸困难、痰中带血等症状，可能提示细菌感染（如细菌性咽炎、支气管炎）。此时应及时前往正规医疗机构，由医生评估是否需使用安全的抗生素（如青霉素类，需严格遵医嘱）。
温馨提示：孕期用药需格外谨慎，任何药物（包括止咳化痰药）均需经产科医生评估后使用。优先选择非药物干预方式，如上述方法无法缓解症状，应尽快联系产检医生或前往医院就诊，避免延误病情。
