开空调时室内空气湿度降低，鼻腔黏膜水分蒸发加快引发干燥不适，可通过调节环境湿度至40%~60%、加强鼻腔保湿、补充水分等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用生理盐水洗鼻或温和的鼻腔保湿剂。
一、调节空调环境湿度
- 使用加湿器时需定期清洁，避免滋生细菌或霉菌；
- 长时间开空调时，可搭配湿毛巾悬挂于空调出风口附近，或放置水盆增加局部湿度；
- 避免空调直吹身体，减少水分流失。
二、鼻腔局部保湿方法
- 日常可用生理盐水喷雾或洗鼻器轻柔湿润鼻腔，每日2~3次，保持黏膜湿润；
- 干燥季节可选用医用凡士林或专用鼻腔保湿凝胶涂抹鼻腔前端（避免深入鼻腔），儿童应使用婴幼儿专用生理盐水喷雾，避免使用成人产品。
三、生活习惯辅助措施
- 日常多饮水，成人每日1500~2000ml，儿童根据年龄调整（6岁以下500~1000ml/日），分次饮用避免一次性大量摄入；
- 饮食中增加富含维生素A、C的食物（如胡萝卜、橙子），增强黏膜抵抗力；
- 避免频繁用手挖鼻或用力擤鼻，以防黏膜损伤出血。
四、特殊人群应对建议及药物干预
- 婴幼儿应避免空调直吹，可用湿棉签轻擦鼻腔前端，避免使用成人保湿剂；
- 老年人鼻腔黏膜萎缩干燥更明显，建议优先使用生理盐水洗鼻，减少干燥刺激；
- 过敏体质者需注意空调滤网定期清洁，避免尘螨、花粉等过敏原诱发鼻黏膜敏感；
- 药物干预需谨慎，低龄儿童（<2岁）不建议自行使用药物，孕妇需在医生指导下选择安全的鼻腔保湿剂，必要时使用生理性海水鼻腔喷雾需遵医嘱。
