咽喉炎快速恢复需结合病因与症状严重程度，通常轻度病毒性咽喉炎通过充分休息、补水及局部护理，1周内可缓解；细菌感染性咽喉炎需遵医嘱使用抗生素，疗程一般10-14天。
一、感染性咽喉炎
病毒感染占比高，常见症状为咽痛、发热，病程多在3-7天。需保证每日饮水1500-2000ml，避免辛辣刺激食物。儿童患者应注意监测体温，若持续高热超过3天，需及时就医。
二、过敏性咽喉炎
接触过敏原后突发咽痒、干咳，脱离过敏原后症状1-2天缓解。需避免接触花粉、尘螨等，外出佩戴口罩。有哮喘病史者需随身携带支气管扩张剂，以防症状加重。
三、反流性咽喉炎
胃酸反流刺激咽喉，表现为晨起口苦、异物感，夜间症状加重。睡前2小时禁食，抬高床头15-20cm，肥胖者建议减重5%-10%以减轻反流。糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血糖波动加重反流。
四、慢性咽喉炎
长期吸烟、用嗓过度者易发病，需坚持戒烟、减少高声说话。教师、歌手等职业人群应学习科学发声方法，每连续用嗓40分钟休息10分钟。更年期女性需注意补充雌激素，缓解咽喉干燥。
五、特殊人群护理
婴幼儿需避免接触二手烟，可用生理盐水雾化湿润呼吸道；孕妇禁用非甾体抗炎药，可采用淡盐水含漱缓解不适；老年人需定期检查咽喉部，排除肿瘤等器质性病变。
六、预防措施
增强免疫力：规律作息，每周运动3-5次，每次30分钟以上；季节性流感高发期接种疫苗；过敏体质者提前服用抗过敏药物。
核心原则：多数咽喉炎通过非药物干预可快速恢复，药物仅用于细菌感染或严重症状。若症状持续超过2周未缓解，需及时就医排查病因。
