祛斑需日常严格防晒，应使用SPF≥30且PA+++的防晒霜并搭配物理防晒措施，不同年龄段均需重视，儿童宜选温和儿童专用防晒产品；外用氢醌类药物需在医生指导下使用，敏感肌肤谨慎；医美祛斑有激光治疗，不同波长针对不同色素类型，治疗后需注意皮肤护理，特殊人群需评估风险，还有化学剥脱术用果酸等，术后需严格遵循护理要求，敏感肌不建议轻易尝试。
一、防晒防护
日常严格防晒是祛斑的重要基础。紫外线中的中波紫外线（UVB）可刺激黑素细胞增殖，长波紫外线（UVA）能促使黑素合成，长期紫外线暴露会加重色斑。应使用防晒指数（SPF）≥30且防护UVA效果佳（PA+++）的防晒霜，同时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施。不同年龄段人群均需重视防晒，儿童皮肤娇嫩，宜选择温和无刺激的儿童专用防晒产品，避免因紫外线损伤导致色斑形成或加重。
二、外用药物干预
氢醌类药物是常用的祛斑外用药物，其通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑素合成。使用时需在医生指导下进行，因可能出现局部刺激等不良反应。对于敏感肌肤人群，需谨慎选择，避免过度刺激皮肤而使色斑加重。
三、医美祛斑手段
1.激光治疗：如Q开关激光，不同波长激光针对不同色素类型。例如，Q开关1064nm激光可用于治疗太田痣等真皮层色斑，调Q532nm激光适用于表皮型色斑。治疗后需注意皮肤护理，防止感染及色素反黑，孕妇等特殊人群需评估风险后谨慎选择。
2.化学剥脱术：利用化学制剂促使皮肤角质层剥脱，加速表皮更新，常用果酸等。治疗后皮肤较为敏感，需严格遵循术后护理要求，敏感肌人群不建议轻易尝试。
